Secondo un recente studio condotto dagli scienziati della National Chiao Tung University e pubblicato sulla rivista scientifica American Geriatrics Society, ascoltare musica prima di andare a dormire aiuta a migliorare il sonno delle persone anziane.
I ricercatori sono giunti a questa conclusione, dopo aver eseguito cinque indagini randomizzate, al fine di poter valutare l’impatto della musica sul sonno delle persone già in età avanzata.
E da qui è emerso che gli anziani che ascoltano musica tendono a essere associati a una qualità del sonno migliore rispetto a chi non ha l’abitudine di ascoltarla.
Inoltre, è emerso anche, che scegliere una musica rilassante contribuisce a un sonno più tranquillo e profondo, rispetto a musiche che hanno sonorità più prepotenti e ritmate.
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